Valerian Root: Instruções de Uso

Valeriana vem de uma planta florida que cresce no Hemisfério Norte e assiste uma variedade de doenças . Ele ajuda a reduzir o tempo que leva para que você caia no sono e também pode aliviar infecções da bexiga, náuseas, depressão ou ansiedade , de acordo com a introspecção Journal. Você pode comprar a raiz em qualquer loja de produtos naturais , loja de suplementos à base de plantas ou online. Ele vem moídos em pó , tanto em pó como frouxo ou colocado em cápsulas para use.Things mais fáceis que você precisa
cápsulas raiz de valeriana ou Valerian raiz em pó
mel
Valerian tintura da raiz

Mostrar Mais instruções
1

Tome uma cápsula de 150 mg de raiz de valeriana em qualquer lugar de 30 minutos a duas horas antes de deitar , de acordo com sua reação à erva, para ajudá-lo a adormecer. Ajustar a dose até 300 mg, se necessário . Se os efeitos não terem passado pelo tempo que você acordar , cortado a dose pela metade.
2

Faça um chá com a raiz para acalmar doenças como náuseas ou depressão , acrescentando 2 gramas de raiz de valeriana pó para um pouco de água quente. Um pouco de mel pode ajudar a adoçar o chá e dar-lhe um sabor mais agradável.
3

Adicione 1 colher de sopa. tintura de raiz de valeriana para um copo de água para ajudar a aliviar a ansiedade durante o dia. Isto pode ser repetido a cada três a quatro horas.


A partir de:https://jardim.98905.com/plants-flowers-herbs/green-organic/1009100379.html