sementes de girassol frescas fazem uma crocante, saudável e lanche totalmente natural , sem as gorduras e açúcares adicionados encontrados em batatas fritas ou barras de chocolate . Preparar fresco , sementes de girassol em bruto para consumo requer torrar no forno para fazer as sementes mais palatável . Embora você pode comer as sementes crus, assar os traz para fora seu sabor e textura. Ao assar as sementes de girassol , você também tem a opção de infundir-lhes com aromas para aumentar ainda mais a sua experiência de merendas
. Coisas que você precisa
1 quart panela Sims 3 xícaras de água 6 colheres de sopa de sal
2 xícaras cru, sementes de girassol frescas
Colander
Assadeira
hermético recipiente
Instruções
1
Combine 3 xícaras de água com 6 colheres de sopa de sal e 2 xícaras crus, frescos sementes de girassol em uma panela. Cubra e deixe de molho durante a noite.
2
Descubra a panela e leve para ferver em fogo alto. Ferva a mistura por cinco minutos.
3
Escorra as sementes de girassol , derramando a água , o sal ea mistura de sementes através de uma peneira realizada sobre uma pia .
4
Espalhe as sementes de girassol em uma única camada em uma assadeira e pré-aqueça o forno a 200 graus .
5
Asse as sementes de girassol no forno a 200 graus por três horas ou até ficar crocante .
6
Deixe as sementes de girassol esfriar antes de comer ou armazenar em um recipiente hermético . Coloque um todo semente de girassol, casca e tudo em sua boca entre os dentes. Morder sementes e cuspir o shell antes de mastigar a semente .
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