Como assar chips de couve crocantes e salgados

Os chips de couve são um lanche delicioso, saudável e fácil de fazer em casa. Eles são uma boa fonte de vitaminas A, C e K, além de fibras e antioxidantes. Os chips de couve também são um alimento de baixa caloria, o que os torna uma ótima opção para pessoas que estão tentando perder peso ou manter um peso saudável.

Para fazer chips de couve você vai precisar de:

*1 maço de couve
* 1 colher de sopa de azeite
* 1/4 colher de chá de sal

Instruções:

1. Pré-aqueça o forno a 350 graus Fahrenheit.
2. Lave a couve e retire os talos.
3. Rasgue a couve em pedaços pequenos.
4. Coloque a couve em uma tigela grande e acrescente o azeite e o sal.
5. Misture a couve para cobri-la com azeite e sal.
6. Espalhe a couve em uma assadeira.
7. Asse a couve por 10-12 minutos ou até ficar crocante.
8. Deixe a couve esfriar alguns minutos antes de servir.

Os chips de couve são um lanche versátil que pode ser saboreado sozinho ou com molhos como homus ou molho ranch. Eles também podem ser adicionados a saladas, sanduíches e wraps.

Aqui estão algumas dicas para fazer os melhores chips de couve:

* Use couve fresca. Couve velha ou murcha não dará bons chips.
* Lave bem a couve para remover qualquer sujeira ou detritos.
* Rasgue a couve em pedaços pequenos. Isso ajudará a couve a cozinhar uniformemente.
* Cubra a couve com azeite e sal. Isso ajudará a couve a ficar crocante e a dar sabor.
* Espalhe a couve em uma assadeira em uma única camada. Isso ajudará a couve a cozinhar uniformemente.
* Asse a couve por 10-12 minutos ou até ficar crocante.
* Deixe a couve esfriar por alguns minutos antes de servir. Isso ajudará a couve a ficar crocante.

Os chips de couve são um lanche saudável, delicioso e fácil de fazer em casa. Aproveitar!
Source:https://jardim.98905.com/plants-flowers-herbs/growing-edibles/1009135063.html