Do It Yourself Standing Desk

mesas permanentes são uma nova tendência criado e enfatizado por profissionais de saúde cauteloso. Levantando-se enquanto de trabalho permite que você preste mais atenção ao que você está fazendo, trabalhar mais e queimar mais calorias durante o processo. Porque a idéia de mesas de pé é um novo conceito tal, as mesas são bastante caros e têm disponibilidade limitada . A fim de poupar algum dinheiro, criar sua própria mesa de pé personalizado para uso em casa ou no trabalho. Coisas que você precisa
2 folhas de compensado de 1,2 cm , com 39 cm de altura por 25 centímetros de largura
1 folha de 1,2 cm de madeira compensada, de 39 centímetros de altura por 29 centímetros de largura
1 folha de 1 polegada de madeira compensada, de 30 centímetros de largura por 25 centímetros de profundidade
14 L- suportes
Caixa 1,2 cm parafusos
Fure
Phillips cabeça broca
fita métrica

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1

Selecione uma seção de madeira compensada , que mede 1,2 cm por 39 cm de altura e 25 centímetros de largura. Meça cada 10 polegadas ao longo do lado do de 39 polegadas à esquerda. Anexar um suporte em L em cada local de 10 polegadas para um total de quatro L- suportes ao longo da borda .
2

Selecione uma seção de madeira compensada , que mede 1,2 cm por 39 cm de altura e 25 - polegadas de largura. Meça cada 10 polegadas ao longo do lado do de 39 polegadas à direita. Anexar um suporte em L em cada local de 10 polegadas para um total de quatro L- suportes ao longo da borda .
3

Coloque a 39 polegadas de altura por 30 cm de largura folha de madeira compensada sobre uma superfície plana . Linha da borda de 39 polegadas do de 39 polegadas de altura por 29 cm de largura com a borda esquerda da seção 39 -por- 25 polegadas que tem as L- colchetes no lado esquerdo . Dirija um parafuso através de cada suporte L para criar uma estrutura em forma de L .
4

Coloque a 39 polegadas de altura por 30 cm de largura folha de madeira compensada em uma superfície plana . Linha da borda de 39 polegadas do de 39 polegadas de altura por 29 cm de largura com a borda direita da seção 39 -por- 25 polegadas que tem as L- colchetes no lado direito . Conduzir um parafuso através de cada suporte de L para criar uma estrutura em forma de U .
5

Anexar dois suporte em forma de L ao longo dos bordos de extremidade de cada um dos lados da estrutura em forma de U . Posicione cada um em forma de L do suporte 6 polegadas de cada canto. Dirija um parafuso de 1,2 cm em cada suporte para fixá-lo no lugar. A extremidade superior do suporte deve ser nivelada com a borda superior.
6

Fique a estrutura em forma de U para cima de modo que os suportes em forma de L estão no topo . Coloque o de 25 polegadas por seção madeira compensada de 30 polegadas que é 1 polegada de espessura em toda a borda superior. Dirija um parafuso através de cada suporte para fixar o top no lugar.


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