Guia Colchão Firmeza

Escolher um colchão que suporta o seu corpo de forma adequada enquanto você dorme proporciona uma noite tranquila assim que você acorda sentindo-se revigorado . No entanto, existem tantos colchões diferentes de que para escolher de que ele pode tomar a decisão mais difícil. A firmeza de um colchão é um fator importante em receber um sono restaurador , e sua posição natural do sono dita a firmeza de seu colchão. Innerspring Versus espuma

colchões de espuma , basicamente , as mesmas classificações de firmeza --- soft- soft médio , médio - firma ou empresa, --- como colchões confortáveis ​​; no entanto , há uma diferença . Níveis de firmeza de um colchão confortáveis ​​afetar os pontos de pressão do corpo , como os quadris, cabeça , ombros, joelhos e calcanhares de seus pés. Colchões de espuma de memória apoiar a parte inferior das costas , pernas e pescoço, enquanto o contorno do corpo para aliviar a dor dos pontos de pressão , ao contrário de colchões confortáveis ​​.

Travessas laterais

Pessoas que dormem predominantemente em seus lados fazer menos contato com o colchão de travessas de volta . Eles precisam de um colchão mais macio para apoiar a coluna , mas proporcionar conforto aos pontos de pressão , como ombros e quadris . Esta suavidade suporta a coluna ao longo do arco natural e ajuda na melhor distribuição de peso . Travessas laterais precisam de um núcleo firme para o colchão com estofamento macio , como um pillow-top .
Voltar e Sleepers estômago

Uma pessoa que dorme principalmente em seu estômago ou nas costas geralmente pode suportar um colchão que registra mais para as classificações mais firmes. Pessoas que dormem em suas costas ou estômago distribuir uniformemente o peso melhor do que travessas laterais . O objetivo de um bom ajuste em um colchão é manter a coluna o mais reto quando reclinada como seria quando em pé . A posição prona na parte de trás tem firmeza para apoiar a coluna, com uma pequena quantidade de suavidade para acomodar um ligeiro arco natural.
Crônica dor lombar

Um estudo feito por um grupo de profissionais da área médica para The Lancet publicou resultados em relação à firmeza do colchão adequado para apoiar as pessoas com dor crônica lombar . O estudo foi realizado de forma aleatória, de uma maneira duplo -cego, controlado em várias configurações. Os resultados mostraram que as pessoas que dormem em um colchão médio empresa acordou com menos dor e tinha menos desconforto durante o dia do que aqueles que dormem em um colchão firme . A- empresa de médio estava determinado a ser a melhor escolha firmeza em um colchão.


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