Os tipos mais comuns de firmeza designados pelos fabricantes de colchão incluem macio, médio e firme. Variações cair entre estes três níveis básicos , dependendo do tipo de colchão que você selecionar. Ao testar a firmeza de um colchão, o objetivo, independentemente da posição em que você dorme mais confortavelmente , é manter a coluna reta . Cada pessoa tem necessidades individuais em relação ao alinhamento da coluna com base na firmeza ou suavidade do colchão.
Firm Vs . Macio
maioria assume que, com condições de volta , mais firme , melhor; No entanto , este não é necessariamente o caso . Um colchão que é muito firme para que você realmente vai causar mais dores e dores. A firmeza do colchão precisa apoiar sua coluna vertebral de uma maneira que não cause flexão indevida. Suporte para parte inferior das costas é fundamental para um sono repousante. Um colchão que é muito mole não irá apoiar a sua parte inferior das costas , quando deitado, que é onde a maioria de seu peso corporal está concentrada . Um colchão que é muito firme resultará em apoio desigual , com áreas de alta pressão que levam uma pessoa a se mover com mais frequência durante a noite.
Posições de sono
posições de dormir desempenham um papel na escolha da firmeza de um colchão. Pessoas que dormem em seus lados pode exigir um colchão que não é tão firme como uma pessoa que dorme em sua maioria nas costas ou estômago. Travessas laterais requerem um certo grau de suavidade no colchão para acomodar confortavelmente quadris e os ombros . O fator importante é que o colchão, proporciona um sono adequado para que a pessoa a acordar revigorado e descansado , sem dores ou rigidez.
Tipos de colchões
Diferentes tipos de colchões oferecer firmeza em todos os níveis básicos, tais como molas internas , que você pode comprar em suaves com a empresa . De ar e água camas são ajustáveis para um certo grau de suavidade para a firmeza , mas não irá fornecer toda a extensão de uma firmeza que carrega de molas internas . O colchão de espuma de memória inclina-se mais para o nível médio e firme como faz o futon. Colchões de látex também executado a partir de meio para firmar e proporcionar uma distribuição de peso e apoio conformes adequado para alinhamento da coluna .
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