WebMD indica que a valeriana age como um sedativo no cérebro para provocar sonolência e aliviar a insônia . Valerian é comumente combinado com outras ervas relaxantes tais como a erva-cidreira. Alguns usuários adicionar valeriana à água do banho para ajudar com distúrbios do sono. Outros usam valeriana como um tratamento para a ansiedade, hipocondria e depressão , entre outras condições .
Considerações
Valerian é geralmente bem tolerado . Crianças menores de 3 anos e mulheres grávidas ou amamentando não devem tomar valeriana. Vários efeitos colaterais leves incluem coceira , dor de estômago , tonturas e dores de cabeça. Evite bebidas alcoólicas enquanto estiver usando raiz de valeriana . Além disso, WebMD recomenda a combinação de medicamentos sedativos com valeriana por causa da sonolência excessiva.
Cronograma
WebMD indica que a valeriana não funciona tão rapidamente como uma dormir pílula para aliviar a insônia. Os pacientes devem usar a erva para qualquer lugar de alguns dias a quatro semanas antes de sentir quaisquer efeitos positivos.
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