Aqui está uma receita de um smoothie antioxidante repleto de frutas e vegetais:
Ingredientes:
* 1 xícara de leite de amêndoa sem açúcar
* 1/2 xícara de mirtilos congelados
* 1/2 xícara de framboesas congeladas
* 1/2 xícara de morangos congelados
* 1/2 xícara de espinafre embalado
* 1/2 banana
* 1 colher de sopa de sementes de chia
* 1 colher de sopa de linhaça moída
* 1/2 colher de chá de extrato de baunilha
* 1/4 xícara de gelo (opcional)
Instruções:
1. Misture todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
2. Aproveite!
_Observação: _
>Você pode personalizar esta receita de smoothie ao seu gosto. Por exemplo, você pode adicionar mais ou menos frutas ou trocar alguns ingredientes por outros. Algumas outras boas fontes de antioxidantes incluem couve, brócolis, batata doce e chá verde. Além disso, se quiser, você pode usar água em vez de leite de amêndoa._
Source:https://jardim.98905.com/plants-flowers-herbs/green-organic/1009134153.html