Bowls
2 Pots
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Método Calor
1
concurso separado ou vegetais de folhas de todos os outros vegetais, como raiz ou sementes vegetais. Exemplos da primeira categoria incluem tomate , acelga e espinafre. Exemplos de última categoria incluem milho , cenouras e ervilhas. Hidratar estes dois grupos de legumes separadamente.
2
Coloque vegetais a partir da segunda categoria em uma tigela e cubra-os com água fria.
3
Permitir-lhes deixe de molho por 30 a 90 minutos .
4
Despeje os legumes e água que embebidos em em uma panela grande. Cozinhe -os em fogo médio até ficarem macios.
5
Encha uma outra panela cerca de metade cheio de água e aqueça-o até que ele ferve .
6
Adicione vegetais a partir da primeira categoria para a panela com água e cozinhe -os até ficarem macios. Você não precisa Presoak desses vegetais.
Fria Imersão Método
7
separados grandes e pequenos pedaços de alimentos desidratados . Eles exigem períodos de tempo diferentes para reconstituir . Se você tiver as raízes vegetais e legumes, como cenoura e espinafre , separe -as em pilhas diferentes .
8
Coloque cada categoria de alimentos desidratados em sua própria tigela.
9
Adicione água fria o suficiente para cada tigela para cobrir generosamente a comida .
10
Coloque as taças na geladeira.
11
Permitir legumes secos de molho por cerca de Duas horas. O comprimento exacto do tempo irá variar , dependendo do tamanho e do tipo de alimento . Vegetais de raiz e grandes pedaços de comida pode exigir mais tempo. Deixe o alimento de molho por mais tempo se ainda não é concurso.
Source:https://jardim.98905.com/garden-lawn/vegetable-garden/1009050443.html