Um colchão macio pode causar problemas nas costas por flacidez no meio, abaixo de seus quadris. Isso faz com que a sua coluna para dobrar durante o sono , esticando os músculos que suportam e levando a problemas nas costas , incluindo rigidez e dor, de acordo com a " Enciclopédia de Saúde da Família. "
Soluções
Substituindo o seu colchão macio com um modelo mais firme vai eliminar a flacidez que leva a problemas nas costas . Como medida temporária , você pode colocar uma placa sob seu colchão. Este apoio extra pode evitar que o colchão de flacidez tanto e permitir que seus músculos das costas para relaxar enquanto você dorme.
Considerações
Mudar seu colchão , bem como sua posição de dormir pode ajudar a resolver problemas nas costas dolorosas. Um colchão que é muito firme pode levar a problemas nas costas , pois irá proporcionar muito apoio para o seu ombro e da pelve , mais uma vez colocar pressão sobre sua coluna, de acordo com " The Rise of the Supercondutores ".
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