Como projetar uma casa ginásio na cave

O exercício regular não só melhora a sua aparência física, mas também ajuda a perder e manter o excesso de peso, melhora o humor e pode ajudar a prevenir doenças como diabetes e doenças cardíacas. Se você quer começar um programa de exercícios , mas não querem participar de um ginásio , uma opção a considerar é transformar seu porão em um ginásio em casa . Um ginásio em casa lhe oferece acesso conveniente a um ginásio 24 horas por dia, 365 dias por ano. Instruções
1

Inspecione o porão para determinar a sua adequação para um ginásio. Verifique o porão para inundações depois de uma chuva forte . Inspecione as paredes eo chão há sinais de danos , como rachaduras. Meça a altura do chão ao teto para garantir que você tenha espaço suficiente . Se o teto é muito baixo, você pode não ser capaz de fazer certos exercícios ou instalar alguns equipamentos.
2

Determinar o seu orçamento para o ginásio. Se é limitado, você pode querer comprar o equipamento que pode ser usado para mais de uma finalidade. Por exemplo, em vez de começar uma bicicleta de exercício , o que só pode andar em uma esteira pode ser uma melhor compra, porque você pode correr, correr ou caminhar sobre ela .
3

Meça a área da cave - excluindo objetos como seu aquecedor de água - . para determinar a quantidade de espaço que você tem disponível
4

Decida que tipo de programa de exercícios que você quer fazer e qual o equipamento que você precisa para começar . Mais uma vez, por causa de necessidades orçamentais e de espaço , considere a compra de equipamentos multiuso.
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esboçar o layout do ginásio com o equipamento que você pretende comprar . Ao planejar o layout, certifique-se de deixar espaço suficiente entre cada peça de equipamento que você se exercita sem bater em outros equipamentos , as paredes ou o teto.


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