Como usar flor da paixão para Sleep

Paixão flor é uma planta trepadeira . Suas flores têm sido tradicionalmente usada para acalmar as pessoas e para tratar a insônia . Embora as flores têm sido usadas por muitos anos , os cientistas ea comunidade médica não tem certeza de como a planta funciona. Isso pode aumentar o ácido gama- aminobutírico ( GABA ) no cérebro , de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center . GABA ajuda a acalmar , reduzindo a atividade de algumas células do cérebro. Você pode tirar a flor da paixão ou como um chá ou em gotas para ajudar a dormir . Se você tomar qualquer medicação , você deve verificar com o seu médico first.Things você precisa
Chaleira de chá ou molho pan
Water Fotografia de Paixão flor chá
flor da paixão extrair
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1

Ferva água . Despeje um copo de água ( 8 oz ) em uma caneca.
2

Adicione cerca de 1 colher de chá de flor de maracujá seco para a água fervente e deixe em infusão por cerca de 10 minutos .

3

Retire a flor secada do chá, coloca-lo através de uma peneira de malha em outra caneca. Defina o chá de lado para deixe esfriar.
4

Beba o chá da flor paixão cerca de uma hora antes de você está pensando em ir para a cama.
5

Tome 10 gotas de flor de maracujá extrair por via oral cerca de uma hora antes de dormir , se você não quer beber o chá.


A partir de:https://jardim.98905.com/plants-flowers-herbs/herb-basics/1009108793.html