Como comer Milk Thistle sementes

sementes de cardo de leite, como todas as outras partes da planta , podem ser comidos crus ou cozidos . Sabor sementes de cardo de leite é semelhante ao linho e sementes de cânhamo . No entanto , é ligeiramente amargo, devido ao seu teor de silimarina . A silimarina no cardo de leite é o que dá as suas propriedades fígado limpeza e antioxidantes. Se você comer sementes de cardo de leite para o seu sabor único ou propriedades medicinais , você vai descobrir que há uma série de maneiras de apreciá-los e incorporá-los em um diet.Things saudáveis ​​que você precisa
Forno
Moedor
Filtro
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1

Adicionar inteiras, em bruto sementes de cardo de leite para saladas ou mistura da fuga .
2

Adicione leite de cardo chão sementes para smoothies , shakes ou iogurte para um aumento de proteínas.

3

Brew cardo de leite sementes como um substituto do café. Espalhe-as em uma assadeira e brindar -los no forno a 350 graus por 10 minutos. Permita-lhes para voltar à temperatura ambiente. Em seguida, triturá-los em um moedor de café e preparar -los como se fosse borra de café .
4

Brew de sementes de cardo de leite como um chá de ervas substituto . Brinde e , em seguida, moer as sementes . Adicione uma colher de chá de pó de terra para uma xícara de água fria. Trazê-lo para ferver. Em seguida, reduzir para ferver , tampe e cozinhe por 20 minutos. Retire a mistura do fogo, deixe repousar por 10 minutos. Em seguida, despeje -o através de um filtro e em um copo.


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