De acordo com a American Heart Association, aumentar a ingestão de ômega-3 pode ajudar a reduzir o crescimento de placa arterial . Isso ajuda a evitar a formação de coágulos sanguíneos e melhorar a saúde do coração. Ômega-3 também pode diminuir os níveis de triglicerídeos e pode ajudar a reduzir o risco de arritmias .
Outros Benefícios
óleo de linhaça pode melhorar os sintomas de Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade , de acordo com a Clínica Mayo. Outros estudos da Clínica Mayo relatórios sobre indicam que o óleo de linhaça reduz os olhos secos associados com a síndrome de Sjogren e pode ajudar a diminuir os sintomas da menopausa leves.
Efeitos colaterais
Linhaça óleo parece ser bem tolerada na maioria das pessoas e alguns efeitos colaterais têm sido relatados. O óleo de linhaça não deve ser aplicado na pele lesada ou feridas abertas , de acordo com a Clínica Mayo. Os sinais de sobredosagem incluem fraqueza , dificuldade para caminhar e falta de ar .
Aviso
acordo com a Clínica Mayo , óleo de linhaça deve ser usado com cautela em pessoas com transtorno bipolar, porque pode causar episódios maníacos . A Clínica Mayo relata também que este suplemento pode ter efeitos laxativos , por isso deve ser evitado por pessoas que têm a síndrome do intestino irritável ou outros distúrbios digestivos.
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