Linhaça é colhida a partir da planta do linho . Uma vez que as sementes são colhidas , moê-los garante a utilização adequada pelo organismo. Sementes de linhaça inteiras simplesmente passar pelo corpo e permanecem não digeridos . Linhaça proporciona um sabor de noz e textura aos alimentos .
Ingredientes
linhaça dourada contém nutrientes importantes, como ômega- 3 os ácidos gordos , que são conhecidos para ser saudável para o coração . De acordo com a WebMD, cada colher de sopa de semente de linhaça contém cerca de 1,8 g de ômega- 3 ácidos graxos. Lignans têm antioxidantes e estão presentes em sementes de linhaça dourada . Aqueles que incorporam a linhaça em sua dieta diária está recebendo uma boa dose de fibras solúveis e insolúveis , como bem.
Benefícios
Adicionando linhaça dourada em sua dieta pode ajudar a afastar doenças , como doenças cardíacas , colesterol alto , diabetes e alguns tipos de câncer. A linhaça tem também sido mostrado para reduzir os afrontamentos em mulheres na menopausa . Colocar a linhaça em seu cereal , iogurte e saladas irá reduzir a constipação porque linhaça contêm altas concentrações de fibras.
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