Valerian cresce até cinco metros de altura, tem folhas verde-azuladas com flores brancas ou rosa e uma fragrância de baunilha -like, mas a raiz tem um cheiro descrito como sendo semelhante a " meias velhas . "
promove um sono repousante
para efeitos sedativos , adicione valeriana tintura para uma pequena quantidade de água e tomar na hora de dormir . Valério é um depressor do sistema nervoso central, mas é mais suave do que pílulas para dormir e é nonaddictive .
O stress ea ansiedade
raiz de valeriana também tem sido usado para tratar problemas nervosos , como estresse e ansiedade . Ela ajuda a reduzir a tensão , ajudando a relaxar os músculos tensos .
Digestivo
Valerian também tem um efeito calmante sobre o sistema digestivo, possivelmente porque muitos problemas de estômago são causados por stress.
Como decocção
a decocção de valeriana é feita por fogo brando uma onça de valeriana raízes com 4 1/2 xícaras de água fria por 20 minutos. Filtrar a mistura através de uma peneira , pressionando as raízes contra os lados . Cool and drink.
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