1
Vá para o seu mercado verde ou fazendeiro local e comprar alfafa fresca. Os mercados locais terão plantas de arranque ou recipientes de brotos. Procure sementes coloridas que parecem firmes e fresco. Não compre plantas que aparecem marrom, mole ou murchas .
2
comprar suco de alfafa a partir de uma mercearia local ou mercado de alimentos saudáveis . Selecione suco que é 100 por cento naturais ou orgânicos , sem adição de ingredientes como açúcar ou sal. Suco de alfafa é potente; misturá-lo com suco de cenoura para um gosto melhor.
3
comprar sementes online e cultivar seus próprios brotos. Crescer seu próprio país é mais rentável , porque você pode comer a sua alfafa diretamente da planta que for necessário . Siga as instruções da embalagem para a sua zona de plantio.
4
Obter suplementos de vitamina ou uma loja de alimentos saudáveis , localmente ou online. Suplementos durar um longo tempo e não necessitam de preparação. Siga as instruções na garrafa para dosagens .
5
comprar folhas de chá de alfafa ou saquinhos de chá de uma loja de alimentos saudáveis. Folhas tomar um pouco mais de tempo para amadurecer , como você deve fervê-los em água por uma hora e depois coe -los. Os sacos são menos potentes , mas você pode fazer um chá com eles rapidamente. Compre orgânicos sempre que possível, como menos pesticidas são utilizados em seu cultivo.
Source:https://jardim.98905.com/plants-flowers-herbs/growing-herbs/1009107252.html