1
Reveja sua rotina diária e avaliar se há tarefas que você faz diariamente que podem ser consolidados em uma vez a cada poucos dias. Se você encontrar mais do que uma das tarefas podem ser consolidados , realizá-las em dias alternados . Por exemplo, se você lavar a roupa todos os dias e aspirar todos os dias, determinar se é viável fazer lavanderia a cada dois dias e para aspirar todos os dias. Mesmo se você estiver executando mais da tarefa que você faria se você fez isso todos os dias , condensando -o em uma única tarefa será mais simples de realizar do que duas tarefas distintas.
2
Rever a estrutura organizacional, de sua casa ou espaço de trabalho. Manter o controle sobre a desordem pode ser uma tarefa adicional , mas ele vai fazer as outras tarefas mais simples se você não tem que passar a confusão começar. Por exemplo, a apresentação de sua papelada diária vai ajudá-lo a manter na pista com tarefas prioritárias. Sem a distração de projetos de longo prazo , você pode manter o foco sobre o que precisa ser feito imediatamente.
3
Reveja seus compromissos sociais . Estamos todos encorajados a ter uma vida fora do trabalho e da família ; no entanto, se os seus compromissos sociais tornaram-se uma pressão sobre sua programação diária, puxar para trás a partir deles. Sugerir aos amigos que se encontram a cada duas semanas para o café , em vez de a cada semana. Abandonam a essa classe de exercícios e escolher em vez de passear o cão com sua família depois do jantar. Dizer não quando você está convidado a ajudar com a escola ou trabalho captação de recursos ou oferecer um compromisso menos desgastante. Por exemplo, em vez de trabalhar a mesa por várias horas em uma venda de bolos , oferecer para deixar alguns cupcakes.
4
Mantenha as prioridades em cheque e permitir-se a adiar o que é menos importante. Um dia muitas vezes pode ser simplificado , permitindo que as coisas vão desfeita. Por exemplo, optar por limpar a garagem , quando as crianças estão fora da escola ou não têm actividades . Tentando obter o seu filho pronto para o jogo da liga pouco e triagem através da pilha de velhos equipamentos esportivos muitas vezes pode ser demais para um dia.
5
Tire alguns momentos para tempo de silêncio por si mesmo. Muitas vezes, alguns momentos de paz é o suficiente para tornar o dia parecer mais simples e para você recarregar as baterias antes do dia começa. Não se acanhe em fazer uma rápida volta no quarteirão ou um chuveiro extra longo para dar -se tempo para colocar o dia em perspectiva.
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