Trena
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Medir a área do quarto. Use uma fita métrica para medir todas as quatro paredes , a porta que os equipamentos serão trazidos através de e qualquer espaço extra, tais como armários, para determinar quanto espaço está disponível. Isto lhe dará uma idéia de que tipo de equipamento pode ser colocado na sala , o tamanho do equipamento pode ser e onde ele será posicionado na sala. Anote todas estas medidas em papel para referência futura.
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Decida quais são as necessidades física que você gostaria de encontrar uma casa ginásio. Algumas pessoas gostam de trabalhar em músculos parte superior do corpo usando barras e bancos de peso , enquanto outros preferem exercícios como o boxe. Outros, como exercícios aeróbicos , como a dança, exercícios de step , ciclismo indoor e pular corda , enquanto outros gostam de combinar exercícios aeróbicos e musculação.
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Loja em torno de equipamentos para colocar no ginásio . Com base em suas necessidades físicas , procure equipamentos que podem abranger um ou mais requisitos de treino. Máquinas de treino são abundantes no mercado hoje e são feitas para dar exercícios para o corpo superior e inferior. A esteira pode ser usado para a corrida coberta e andar. Esteiras de ioga, bolas de exercício e as etapas podem ser adicionados para o ginásio. Preferências desempenha um papel importante nesta decisão , assim como o espaço. Muitos dispositivos vai fazer o quarto parecer menor e se sentir apertado . Meça todos os equipamentos e relacioná-la com o tamanho da sala para determinar se ele vai se encaixar e deixar espaço para outras peças. Não se esqueça de utilizar armário ou em qualquer outro espaço extra na sala.
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Adicione acessórios para o quarto. Adicione os pedaços de móveis , cartazes, uma pequena geladeira ou refrigerador - qualquer coisa que irá melhorar o seu humor e dar uma sensação geral de uma sala de exercícios em casa . Um espelho é uma visão comum em uma academia e pode ser adicionado a um ginásio em casa . A televisão ou aparelho de som pode causar distração , o que pode ajudá-lo a obter através de um treino cansativo , e um toalheiro pode prender toalhas para suor. Tapetes e tapetes pode ser colocado sob o equipamento de estabilidade , especialmente no caso de soalhos de madeira . Visite um ginásio profissional ou olhar para ginásios na Internet para descobrir o que os itens em um ginásio profissional seria mais útil e poderia ser incorporado em um ginásio em casa . Mais uma vez , a preferência pessoal é um fator importante na formação de um ginásio em casa que você pode se sentir confortável dentro
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