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FAZER UM inventário rápido de seu estilo de SLEEP
Pergunte a si mesmo estas dez perguntas: 1. Eu dormir do meu lado ou de costas ? 2. Eu mudar de posição com frequência durante a noite? 3. Eu transpirar facilmente ? 4 . Eu dividir a cama com outra pessoa? 5 . Será que o meu parceiro de sono têm um estilo de sono diferente da minha ? 6. Eu tenho problemas nas costas ou problemas nas articulações ? 7. Eu muitas vezes sofre de insônia ? 8. Como alto sou eu? 9. Como pesado sou eu? 10. Quanto eu sou capaz de
passar para o meu colchão ? Página 2
entender como DIFERENTES TIPOS DE RECURSOS COLCHÃO relacionam com o seu estilo
Colchões confortáveis pode ter ligado molas ou molas ensacadas individualmente . Molas individualmente embolsado permitir menos movimento do outro lado da cama e manter movimento localizado , evitando perturbação de um parceiro sono.
Da mesma forma, colchões de espuma de memória também oferecem proteção contra perturbação pelo movimento de um parceiro sono.
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escolher um colchão qUE É um ajuste apropriado para o tamanho do
Se você é alto ou especialmente pesado, você vai ter considerações especiais em sua escolha colchão. Se você é alto , você vai muito provavelmente querer comprar um colchão king-size para o comprimento extra.
Se você é grande e tem um parceiro sono, largura extra no colchão pode ser importante para você , o que leva para opções de camas queen ou king size colchões. Ver tamanho de gráfico em Recursos .
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CONSIDERAR dores musculares e articulares
Se você tem dores musculares e articulares , ou se você está preocupado com a prevenção do aparecimento de dores musculares e articulares , você vai querer dar uma olhada em colchões de espuma visco memória . A espuma da memória é dito para evitar pontos de pressão , que pode levar à dor.
Tenha certeza que você realmente se deitar em colchões diferentes nas lojas e testá-los para o conforto.
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