Como ajustar a inclinação em uma cadeira do escritório

Sentado em uma cadeira de escritório ajustado incorretamente para oito ou mais horas por dia pode torná-lo quase tão dolorido como ficar em pé o dia todo. Pelas mesmas razões que você ajustar o assento em seu carro para tornar mais confortável como você dirige , você deve ajustar a sua cadeira de escritório para ser o mais confortável possível quando você trabalha . Aproveite o tempo para ajustar a cadeira totalmente , incluindo a forma como ela se inclina, para aliviar a pressão sobre suas costas e parte inferior do corpo . Instruções
um

Sente-se na sua cadeira de escritório , com os pés apoiados no chão . Coloque suas costas contra o encosto e garantir que você tenha , pelo menos, dois centímetros de espaço entre o assento do banco e parte de trás de seus joelhos . O assento do banco é a parte da cadeira que você sentar.
2

Encontre o botão de ajuste de inclinação para a sua cadeira de escritório sob o assento do banco . Empurre para baixo o botão de ajuste e incline o assento do banco para a frente, em seguida, solte o botão . Inclinar para a frente permite que o sangue flua através do seu corpo mais baixo quando se trabalha intensamente em um projeto.
3

Empurre o ajuste de inclinação para baixo , incline a cadeira para trás e soltar o botão . Coloque a cadeira de escritório em uma posição ligeiramente reclinada enquanto você manter seus pés no chão. Isso transfere um pouco do seu peso corporal para o encosto e pode ajudá-lo a relaxar.


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