Como dormir em uma cadeira do escritório

Se você está , infelizmente, preso no escritório durante a noite --- ou se a cama em sua casa é tomada pelos hóspedes --- você ainda pode obter uma boa noite de sono em uma cadeira de escritório . Embora você não vai se sentir tão atualizada quando você acorda de manhã , você ainda pode obter algum fechar de olhos e sentir rejuvenescido o suficiente para ser produtivo quando você acorda. Contanto que você tomar medidas para garantir o seu conforto, você estará dormindo em sua cadeira de escritório em nenhum momento. Instruções
1

Use a cadeira certa . Escolha uma cadeira que está completamente coberto de material de acolchoada para que você se sinta confortável e pode afundar nele. Este tipo de cadeira é perfeito para dormir .
2

Encoste-se . Algumas cadeiras de escritório reclinar , que você pode usar para imitar a sensação de deitar. Você ainda pode se inclinar para trás e tirar a pressão de sua parte traseira em cadeiras que não reclinam .
3

Tire os sapatos , e sustentar seus pés. Jogando seus sapatos sobre a mesa da empresa ou sua mesa em casa não é a melhor escolha, e seus pés vão ficar doloridos , se você deixar seus sapatos o tempo todo. Tire os sapatos e colocar os pés em uma mesa ou algo que pode atuar como um apoio para os pés , como a outra cadeira ou banquinho .
4

coloque sua cabeça no braço da cadeira. Braços são, tradicionalmente, para os braços , mas eles fazem bons encostos de cabeça também. Se você ficar cansado de se inclinar para trás, trocar de posições e colocar sua cabeça no braço , ou colocar o seu braço no braço e sua cabeça em seu braço.
5

Desligue as luzes. Você vai cair no sono mais rapidamente e dormir melhor sem luz constantemente brilhando em seus olhos.


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