Como escolher uma cadeira de trabalho

Longas horas passadas sentado em cadeiras de tarefas em mesas se tornar cansativo . Ergonomia refere-se à ciência de fazer o trabalho mais trabalhador amigável para eliminar lesões por esforços repetitivos e incapacidade a longo prazo. Você pode aplicar os princípios da ergonomia ao escolher uma cadeira de trabalho . Instruções
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Escolha uma cadeira para corresponder ao tipo de trabalho que você faz , enquanto em sua mesa. Classifique sua cadeira e uso de mesa, e comprar uma cadeira equipada para esse tipo de trabalho. Por exemplo, se você executar tarefas de escritório leves, e são para cima e para baixo com freqüência, sem a necessidade de ser móvel , enquanto sentado , você não precisa de um uso pesado cadeira executiva ou .
2 assentos largos precisa assentos largos .

Selecione uma cadeira para ajustar seu quadro. Certifique-se de que você tem a abundância de sala de estar no assento da cadeira .
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Teste a cadeira. Sente-se com os quadris e costas no encosto da cadeira. Assumir uma posição de trabalho sentado em linha reta com os pés na largura do quadril e no chão . Levantar e abaixar a cadeira até que o nível do assento corresponde ao comprimento de suas pernas, e seus pés resto plano e confortavelmente no chão .
4 falhas de design de alguns Cadeiras de torná-los saudáveis ​​para se sentar no por períodos prolongados.

Coloque ambos os braços no descansa braço . Tome nota de como a cadeira para trás e assento se adaptar aos contornos do seu corpo. Observe onde a borda frontal do assento atende as costas de suas pernas , e se é ou não é confortável . Certifique-se que a borda frontal da cadeira não restringe o fluxo de sangue na curva de seus joelhos a seus pés mais baixos .
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Não compre a cadeira se você sentir desconforto nas suas pernas e pés , mesmo depois de tê-lo ajustado para a altura adequada. Isso pode apontar para uma extremidade da frente do assento que é muito duro e muito elevada . Evite estas cadeiras já que esta falha de projeto dificulta o fluxo de sangue suficiente para as suas pernas e pés .
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Observe se o encosto da cadeira se adapta à sua volta corretamente ou não. Sinta-se em todas as protuberâncias desconfortáveis ​​na área lombar. Certifique-se no meio e topo de seu encontro para trás e ajustar o encosto da cadeira quando você se senta em linha reta.
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Observe se o descansa braço atender os cotovelos confortavelmente quando em repouso eles. Eles são muito alta ou baixa ? Sente-se por alguns minutos , apenas para obter a sensação da cadeira. Atravesse os movimentos que você faz normalmente na cadeira enquanto no balcão . Verifique o nível geral de conforto.


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