Saldo Instruções Ball Chair

Uma cadeira bola equilíbrio bola equilíbrio é parte , e cadeira parte . De acordo com o quadro de cadeira , ao invés de um lugar, há uma grande bola de equilíbrio . A fim de obter a maioria de uso de uma cadeira bola equilíbrio , você deve aprender a sentar-se corretamente. Com o tempo, a cadeira vai ajudar a melhorar a sua postura, e fortalecer a região lombar e os músculos abdominais; estes não são muitas vezes envolvido quando você está sentado . Instruções
1

Sente-se no centro da cadeira de balanço de bola. Mesmo que não haja uma volta na cadeira , não é destinado a apoio . Sente-se de modo que as nádegas estão no meio da cadeira.
2

Mantenha as costas direitas . Além disso, você quer manter seus ombros para baixo . Até encontrar um ponto de equilíbrio , pode ser tentador para levantar e tenso seus ombros. Em vez disso, deixá-los relaxar.
3

Ajustar os pés de forma que eles estão descansando no chão . Você pode ser tentado a levantar as bolas de seus pés , ou colocá-los para o lado para ajudar a firmar-se . No entanto, você quer manter os pés colocados diretamente na frente de você . Além disso, os joelhos devem estar em um ângulo de 90 graus.
4

Determine se você precisa aumentar ou diminuir a cadeira. Suas coxas eo tronco deve formar um ângulo de 90 graus . Se os seus quadris estão acima de suas coxas , então a cadeira deve ser reduzido . Se os seus quadris estão abaixo de suas coxas , então a cadeira precisa ser levantada. Você pode adicionar ar , ou remover o ar a partir da abertura do furo de ar. Ou você pode pressionar o ajustador assento no encosto da cadeira para levantar ou abaixar o assento.
5

Mantenha os cotovelos soltos. O objetivo da cadeira de balanço é para que você possa trabalhar livremente enquanto está sentado com a postura correta . Portanto, você precisa de seus braços e cotovelos para ser solto e descontraído para que você possa escrever ou realizar outras tarefas.


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