1
Coloque uma capa de colchão acolchoado sobre o colchão de espuma e ver se você é cool o suficiente depois de uma noite de sono. Remova todos os cobertores ou edredons , deixando apenas o lençol de cima , e executar os seus fãs para mantê-lo fresco. O trade-off pode ser menos relaxamento colchão de espuma para os pontos de pressão , mas que pode funcionar para fora apenas para a direita para suas necessidades. Se precisar de mais relaxamento, em seguida, retire a tampa do colchão acolchoado , mantendo apenas a folha de fundo fino, e usar apenas uma folha fina superior , juntamente com os seus fãs . Adicionar em um travesseiro feito do mesmo colchão de espuma , o que lhe dará mais suporte para o alinhamento do pescoço , mas removê-lo do calor do colchão da cama .
2
Remova a tampa do colchão almofadado e substituí-lo por apenas uma fina folha inferior de modo mais do seu calor do corpo irá filtrar para baixo até a espuma. Adicionar um cobertor ou edredom sobre a folha de cima para manter o calor do corpo dentro de sua cama , concentrado até o colchão de espuma . Mantenha seu quarto mais frio temperatura quando você adiciona cobertores e edredons para que você está confortável com a retenção de calor dentro de suas capas.
3
Nunca use um cobertor elétrico . O sistema de aquecimento global irá confundir a memória de sua cama de espuma e fazer com que ele quebrar mais rápido e não prestar o apoio que seu corpo precisa . Teste o seu sono por uma semana até que você pode encontrar apenas o arranjo direito que fornece o suporte necessário . Vai ser bem vale o seu tempo e esforço.
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