Como salvar a sua volta , com colchões

Segundo o professor de Ergonomia Alan Hedge , da Universidade de Cornell , a pessoa média gasta cerca de um terço de sua vida em suas costas. Imagine que o abuso pode levar a sua volta em um colchão que não suporta adequadamente o seu peso ou proporcionar conforto . Há quatro colchões diferentes que você pode escolher para a sua volta : espuma, innerspring , colchões de ar e camas de água . Independentemente disso, o que colchão tipo que você escolher , ele deve distribuir uniformemente o seu peso. Use o melhor tipo de colchão que irá oferecer a sua coluna o apoio de que necessita para uma boa noite de sono. Coisas que você precisa
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Almofadas
Tecido protector
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Escolha um colchão que suporta todo o seu corpo . Um colchão que é muito firme só irá apoiar o tronco , cabeça e pernas. O pescoço e partes menores do corpo não se uniformemente apoiado , enquanto um colchão macio pode ceder muito para apoiar a sua coluna vertebral. Deite-se em um colchão quando fazem compras para determinar quanto peso ele pode proporcionar.
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Lay em diferentes posições ao comprar colchões. Muitas vezes as pessoas vão deitar de costas no momento de decidir o tipo certo de colchão para escolher , o que só é útil se esta é a posição que dormem dentro Ao invés disso , se você dorme de lado , tente deitado sobre o colchão na loja do seu lado.
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Descubra se o colchão tem um período de teste especial. Algumas marcas de colchões de espuma permitirá que os clientes para experimentar o colchão para um período de teste antes de cometer a compra do colchão , o que pode lhe dar uma chance para ter uma idéia de como o colchão vai apoiar o seu peso quando você mudar de posição em seu sono.
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Verifique se o seu colchão tem uma garantia em caso de defeitos . Além disso comprar uma garantia estendida para o caso de seu colchão for danificado dentro de alguns anos de posse .
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Transforme seu colchão frequentemente para ajudar a manter as molas em boa forma. Levante e mudar a posição do seu colchão a cada mês para não pressionar para baixo no mesmo molas noite após noite para prolongar a vida útil do seu colchão.


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