As altas temperaturas em uma sala de vapor e sauna com que o corpo a regular a temperatura interna através da transpiração . Quando o ar em torno da pele torna-se mais quente do que a temperatura interna do corpo , a pele começa a produzir transpiração . Este calor faz com que o sangue circule por toda a pele e músculos, o que pode ajudar a aliviar a tensão muscular e remover resíduos corporais .
Limpa sinus
A umidade aumenta no vapor temperatura e do corpo faz com que o suor . A alta umidade dentro de uma sala de vapor pode ajudar a congestão nasal clara e ajudar a aliviar doenças respiratórias associadas à bronquite, alergias e asma , de acordo com a aptidão do mundo . Por outro lado , o calor seco produzido por saunas podem agravar estes sintomas.
Proporciona alívio da dor
Quando a aplicação de calor é necessário para aliviar a dor , o uso de uma sala de vapor ou sauna pode ajudar a proporcionar alívio . A temperatura dentro de uma sala de vapor pode chegar a 116 graus F , enquanto uma sauna aborda 212 graus . Devido ao calor seco de uma sauna , a temperatura pode ser muito maior do que uma sala de vapor . Por que descansa em uma sala de vapor ou sauna , o calor pode fornecer alívio de dores musculares e articulares ; Porém , use somente esta forma de terapia , a critério do seu médico.
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