Como escolher Pillow Firmeza

Um travesseiro é um acessório essencial para uma boa noite de sono. Um bom travesseiro apoia-lo e ajuda -lo a manter sua posição de dormir preferida. A firmeza de seu travesseiro é um fator importante em influenciar o quão bem você dormir à noite. Escolha um travesseiro que tem a quantidade certa de firmeza para você por compreender a sua posição de dormir . Seu conforto é fundamental quando você dorme, e um travesseiro adequado é uma parte instrumental de obter o resto que você necessita. Instruções
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Registro que posição você acorda todas as manhãs.
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Deite-se em sua cama , naturalmente, quando você vai dormir e fazer uma nota em que posição você naturalmente tomar. As pessoas podem estabelecer em seus lados , em seus estômagos ou suas costas.
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Escolha firmeza de um travesseiro com base na sua posição de dormir. Se necessário, peça a um parceiro que dorme com você para dizer-lhe que posição você costuma dormir dentro Estômago travessas fazer bem com almofadas macias , muito planas, enquanto dormentes volta beneficiar de travesseiros com um grau médio de firmeza , o que é uma designação padrão para travesseiros. Travessas laterais podem fazer bem com os dois travesseiros muito firmes e travesseiros com um grau médio de firmeza .


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