Como obter os cascos fora de Brotos de alfafa

Há muitos benefícios para a saúde associados à ingestão de brotos de alfafa . Eles contêm estrógenos vegetais que aumentam a densidade óssea, prevenir a osteoporose e diminuir os sintomas da menopausa , como ondas de calor. Eles contêm toda a gama de vitaminas e até mesmo ter sido clinicamente comprovada para diminuir o colesterol ruim e aumentar o sistema imunológico. Brotos de alfafa crescer com casca marrom como um escudo protetor para a semente . Os cascos têm um gosto amargo e pode arruinar sabor suave natural dos brotos. Antes de fazer sucos ou comer , os cascos podem ser facilmente separados dos brotos com a aplicação cuidadosa da água e do uso de uma salada spinner.Things você precisa
Soap
bacia Salad Spinner

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Lave bem as mãos com água e sabão . Isto é especialmente importante para evitar a contaminação dos alimentos , se você não está indo para cozinhar os seus rebentos. Delicadamente, puxe os brotos para separar e soltá-las . Coloque o filtro salada giratório dentro da tigela. Coloque os brotos de alfafa dentro do filtro. Antes de colocar o filtro na sua pia , conecte sua pia . Cascos Alfalfa broto pode crescer brotos na sua pia .
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Coloque a peneira sob água corrente fria. A água corrente vai separar as cascas e eles vão começar a flutuar para o topo . Quando a água é coberto com casca marrom , empurre o broto massa para baixo e os cascos vão desfazer-se com a água e executar as laterais da tigela. Puxe os brotos além de separá-los novamente e repita o processo a água corrente tantas vezes quanto necessário para remover todos os cascos.
3

Pegue o filtro fora da bacia , quando os brotos olhar descascado . Alguns cascos vão gravitar para o fundo da tigela. Raspe as cascas fora de sua pia e e esvaziar ambos os cascos e que sobrou na tigela para o lixo. Enxágüe a tigela e coloque o filtro dentro. Coloque o girador superior no filtro e começar a girar . Isso não só vai secar seus rebentos fora de refrigeração livre de condensação , mas vai se livrar de qualquer cascos restantes você perdeu.
4

Repita o processo de fiação três ou quatro vezes para drenar completamente os brotos de água . Uma vez que os brotos estão secos , eles podem ser refrigerado.


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