Umidificador
Masking tape
Toalhas Página 2 qt . latão ou aço inoxidável tigela cheia de gelo picado
Concha
Washcloths
Duche travesseiro
Peppermint massagem petróleo
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1
claro fora de uma mancha em seu contador do banheiro que não se molhar durante chuveiros ou outras atividades de banho. Deve ser grande o suficiente para acomodar o tamanho do umidificador que você escolheu. Coloque o umidificador no balcão e ligá-lo em uma tomada elétrica por perto. Umidificadores variam em tamanho de pequeno para selecionar um para muito grande, que se encaixa na área.
2
Tape as rachaduras em todas as janelas da casa de banho com fita adesiva. Isso mantém a sala de ar apertado. Se necessário, colocar toalhas nas janelas , bem como para manter o quarto isolado.
3
Ligue o umidificador e ajustá-lo para sua configuração mais alta , dependendo do tipo que você escolheu. Saia do banheiro e feche a porta por 25 a 30 minutos, enquanto prepara o umidificador no quarto.
4
Voltar para a casa de banho com o resto de seus suprimentos. O quarto deve ser quente, úmido e húmido devido ao umidificador. De dentro da casa de banho , toalhas de material enrolado na fenda entre a porta eo chão para selar -se no quarto. Tape o lado e rachaduras de topo da porta com a fita adesiva. Fita adesiva é suave o suficiente para não destruir a sua pintura, mas ela só adere à parede o tempo suficiente para uma hora de vapor .
5
Transforme sua pia do banheiro em apenas quente e deixá-lo correr . Se você tem um chuveiro e não banheira, liga o chuveiro quente só também. Isso cria mais vapor. Se você tiver uma banheira, fazer o mesmo, mas certifique- se de que a banheira não encher-se de água.
6
Criar um assento almofadado na parte de trás de sua banheira ou chuveiro, longe do água quente , onde você pode sentar-se confortavelmente . Para fazer isso , duas ou três vezes toalhas felpudas e empilhá-las em cima dos outros . Sente-se sobre as toalhas e sustentar suas costas e pescoço contra a parede mais próxima com o seu chuveiro travesseiro.
7
Esfregue o óleo de massagem de hortelã sobre seu corpo nu como a sala se enche de vapor ao seu redor. Isso cria uma sensação de formigamento em sua pele que é muito terapêutico.
8
Pegue uma concha cheia de gelo picado e deixe cair o gelo no piso do chuveiro perto de você. O frio do gelo vai derreter instantaneamente e resultar em nuvens de vapor ao seu redor. Solte a toalhinha na bacia de gelo.
9
Blot seu corpo com a toalha depois de ter absorvido um pouco de água gelada da bacia do gelo derretendo. Isso contribui para o formigamento em sua pele e revigora enquanto você relaxar na sala de vapor.
A partir de:https://jardim.98905.com/plants-flowers-herbs/growing-annuals/1009101516.html