Comece sua rotina matinal com café da manhã , o que ajuda para acordá-lo e mantê-lo energizado durante toda a manhã . Um simples café da manhã com café, cereais e frutas leva pouco tempo para se preparar , mas tem um efeito duradouro sobre a forma como o seu dia vai a partir desse ponto .
Grooming
Estabelecer um rotina de preparação hábitos de manhã . Saber o que você precisa para fazer para estar pronto para saudar o dia , como tomar banho, escovar os dentes e vestir, ajuda-o a sentir-se estruturado. E fazer esses hábitos de higiene na mesma ordem , ao mesmo tempo vai fazê-los sentir como uma segunda natureza. Você pode completar as tarefas sem pensar sobre eles, e , portanto, você vai se sentir menos apressado .
Comentário
Tome um momento para rever o que precisa ser feito nesse dia . Reveja a lista com lembretes como " Reunião às 10 , almoço com Mike , pegar as crianças a partir de futebol. " Este será ainda mais fácil se você escrever para baixo na lista a cada noite antes de ir para a cama. Escrever para baixo e , em seguida, analisar as coisas que você precisa para realizar o ajuda a ver que o dia antes de você é administrável com um pouco de preparação .
Tidy Up
Antes de sair na parte da manhã para o trabalho ou escola, verificar as áreas comuns de sua casa para ver se alguma coisa precisa ser repudiada. Pratos de pequeno-almoço de carga na máquina de lavar louça e colocar o pote de café na pia com água e sabão . Limpe a mesa de jantar e pegar todas as páginas de jornal que você deixou para trás. Isso ajudará a sua casa se sente menos confuso e vai ajudar a sua mente se sente menos confuso para o dia também.
A partir de:https://jardim.98905.com/housekeeping/home-organizing/1009085137.html