Ergonomia é a ciência de projetar equipamentos para colocar a menor pressão sobre o corpo , reduzir a fadiga e prevenir lesões. Considerando pás de neve regulares são geralmente feitos de aço, pás de neve ergonômicos são feitos com materiais mais leves , como o alumínio . Pás ergonômicas armaram alças , permitindo que você pega a pá sem curvando-se , reduzindo a pressão sobre as costas . Muitos também têm acolchoado apertos que são mais confortáveis em suas mãos.
Compras para Pás
Quando você compra um show pá ergonômica , experimentá-lo para o tamanho. Diferentes pás têm a curva na alça em lugares diferentes. Pessoas mais curtos terá uma curva diferente do que os mais altos. Coloque as duas mãos sobre a pá, e mime o ato de remover a neve . Você deve ser capaz de descansar a lâmina no chão e enfiá-lo para a frente sem dobrar as costas .
Trabalha com pá Dicas
Fisioterapeuta Susan Wainwright , da Universidade de Ciências da Filadélfia recomenda pás de neve ergonômicos para ajudar a prevenir lesões. Mesmo usando uma dessas pás , você deve parar de pá a cada 15 minutos ou mais para esticar e andar por aí . Levante usando os músculos de suas pernas , e não os músculos de suas costas e ombros. Dobre os joelhos ao levantar a pá cheia de neve. Se você sente uma pressão , não encha a pá tão cheio . Turn, não torça para o lado, e não jogar a neve sobre o seu ombro .
Precauções
vestido em camadas a pá , e remover camadas superiores como você aquecer. Se você tem problemas de coração ou não se exercitam regularmente , verifique com seu médico antes de remover a neve . Trabalhando com pá coloca uma pressão sobre o seu coração e pode levar a um ataque cardíaco. Mesmo que seja frio , você ainda perde umidade através da transpiração . Beba muita água para se manter hidratado enquanto você trabalha.
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