Pintura
Wall art
Espelhos
prateleira de parede revista ou estante (opcional )
TV de tela plana ou leitor de música (opcional)
mat Exercise Fotografia pesos livres /cremalheira
Toalhas
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1
Faça o quarto convidativo. Isso ajudará a tirar um pouco do medo que você pode sentir-se sobre o trabalho lá fora. Por exemplo, pintar as paredes em um , alegre cor brilhante . Evite cores escuras , que podem fazer um quarto pequeno parecer ainda menor. Adicione um pouco de arte para as paredes ; imagens inspiradores funcionar bem para esta sala , mas evite peças gigantes que irá colocar ênfase na pequenez da sala. Painéis espelhados pode fazer o espaço se sentir maior e refletem a luz , além de permitir que você assista a si mesmo executando trechos para que você saiba que você está fazendo -lhes razão.
2
Adicione distrações. A revista rack de parede ou estante de livros na parede fornece um lugar para colocar o material de leitura para você ler enquanto se exercita , se assim o desejar, sem ocupar espaço. A TV de tela plana de parede permite que você assista seus programas favoritos enquanto queima calorias sem utilizar espaço precioso bem . Um leitor de música permite -lhe ouvir as músicas que você irá obter bombeado para cima.
3
Mova a esteira na sala. Posição lo perto de uma janela, se você gosta de olhar ao ar livre enquanto você trabalha fora ou de frente para a televisão, se você preferir assistir que, enquanto você anda. No entanto, evite colocá-lo no centro da sala , como você vai precisar o espaço que é deixado para exercícios de chão . Se você ainda tem que comprar uma esteira, considerar que dobra-se e podem ser armazenados em um armário quando não em uso , permitindo que você use mais espaço para outras atividades.
4
Pouse uma colchonete se o seu chão não é acarpetado para que você tenha uma superfície macia para ficar de pé, sentar-se e colocar em . Tire as medidas antes de comprar um tapete para garantir que ele vai caber no seu pequeno espaço .
5
Coloque pesos livres em uma cremalheira de peso perto do tapete para que você possa alcançá-los facilmente se fazer um treino de peso rápida ou se adicionando pesos para o seu caminhar ou correr rotina. Se um rack de peso leva muito espaço , considere investir em halteres em vez de economizar espaço .
6
colocar toalhas no armário para que você não precisa ir muito longe para um depois que você trabalhou até suar . O armário também é um bom lugar para armazenar equipamentos de treino adicional, como uma corda de pular , uma bola de equilíbrio e máquina abs. Isso deixa tanto espaço quanto possível aberto na sala para trabalhar fora.
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