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Como fazer um monobloco Doorway Pullup Bar

Exercício em sua casa ou em movimento é difícil quando você quer fazer mais do que lunges , sit- ups ou push- ups. Adicionar flexões à sua rotina com um autônomo simples de construção , porta barra de pull- up . Uma vez que o bar não monta permanentemente para a porta , você pode usar a barra de pull-up , mesmo se você alugar a sua casa . Mesmo um novato pode concluir este projeto em apenas algumas horas. Coisas que você precisa Fita métrica

tubo de PVC de largura 1,25 polegadas, cerca de 10 metros de comprimento
PVC viu
2 peças de PVC , de 6 centímetros de comprimento
4 cotovelos de PVC , de 90 graus ângulo
4 PVC T-conectores
4 cápsulas de PVC
4 peças em PVC , 2 centímetros de comprimento PVC cimento
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1

Meça dentro da porta e determinar a largura aberta disponível dentro do quadro. Medir a largura da moldura ' dentro do seu porta revela espessura da área da porta. Por último, medir a altura da guarnição no topo da porta.
2

Meça e corte um pedaço de PVC de 2 polegadas mais curto do que medida da largura da porta de entrada para o bar real de pull-up . Empurre um T-conector em cada extremidade do bar como sua principal barra de pull-up com a haste da forma T de costas para o bar. Empurre as peças de 6 polegadas de comprimento de PVC para outros lados "os T- conectores e tampar as extremidades abertas .
3

Meça e corte duas peças de PVC para a espessura do batente da porta , mais 2 polegadas. Empurre cada uma dessas peças para o aberto hastes das T-conectores já anexada a barra de pull-up . Tampe o outro lado dessas peças com conectores de cotovelo com os cotovelos curva para cima.
4

Meça e corte duas peças de PVC altura do revestimento da porta , mais de 3 polegadas . Empurre essas peças nas aberturas para cima , voltada para os conectores de cotovelo ' . Defina as unidades de cotovelo remanescentes nas extremidades dessas peças com as aberturas viradas em direção ao outro.
5

Corte um pedaço de PVC com o comprimento de medição da largura da porta de menos de 6 polegadas . Empurre as T-conectores restantes para fins desta peça e enfrentar as hastes perpendicular ao tubo. Empurre as quatro restantes pedaços de 2 polegadas de comprimento de PVC em extremidades abertas "os T- conectores nas laterais e caules. Fixe as tampas para as peças de 2 polegadas que se destacam do T de hastes.
6

Posição esta unidade entre os conectores de cotovelo abertas a partir da unidade da barra de pull-up conectado anteriormente. Ajuste as T-conectores para que as peças de 2 polegadas que são seladas rosto para a barra de pull- up .
7

Tome nota de como o aparelho acabado olha e marcar uma linha em torno das tubulações onde eles se conectam . Retire cada pedaço , um de cada vez , aplicar cimento PVC para o exterior e interior de peças conforme a necessidade e pressioná-los de volta juntos para selar . Permitir que o cimento para curar durante o tempo , como recomendado pelo fabricante antes de uso , como os tempos de secagem variam .


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