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Esteira DIY em uma estação de trabalho de turismo

Leave it to engenhosidade norte-americana . A estação de trabalho de esteira é a invenção ideal para pessoas que prosperam em multitarefa e querem manter a forma durante o trabalho. Dr. James Levine, um endocrinologista da Clínica Mayo , surgiu com a idéia depois de pesquisar o tema da relacionada ao exercício não - queima de calorias , combinando uma escada rolante $ 400 com uma bandeja hospitalar de cabeceira. Desde então , os fabricantes pularam no trem estação de trabalho esteira e agora custa milhares de pessoas a comprar um. Faça o seu próprio e você pode dar ao luxo de comprar roupas novas quando você derrubar algum peso. Coisas que você precisa
Low-profile esteira
Plywood counter top de 2 polegadas por 4 polegadas de madeira
suporte Sawhorse
Lixa
Stain
poliuretano selante
Stud Finder
Parafusos
drill -down
Dobre dobradiças
gancho e olho
Monitorar montagem na parede
suporte giratório and roll -down sombra (opcional)

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O 1

liderança do Dr. Levine Acompanhamento e comprar uma bandeja hospitalar de cabeceira e esteira básico para construir a versão mais rápida e fácil de uma estação de trabalho de mesa. Retire as rodas e fecha a mesa para o chão para estabilizá-lo ou fabricar uma base de madeira compensada para que a tabela não se movimentar enquanto você trabalha. Estação de uma esteira de baixo perfil em baixo da mesa -de-cabeceira do hospital e começar a trabalhar . Tenha isso em mente : O teclado deve ser de cerca de 3 a 4 centímetros acima do umbigo para evitar flertar com pulso e mão doenças decorrentes da má posição do teclado
2

Construa uma mesa personalizado estação de trabalho /esteira maior e . mais estável do que a combinação mesa bandeja hospitalar de fácil correção. Estação da esteira contra a parede e ficar sobre ele . Marque na parede com um lápis para indicar uma altura cerca de 4 centímetros acima do umbigo. Use a medida para determinar a altura da tabela . Aperte dois suportes sawhorse para o fundo de uma seção de 48 polegadas de bancada ou de contraplacado - maior se você precisar de mais superfície de trabalho . Corte 4 pernas de 2 polegadas por comprimentos de madeira de 4 polegadas . Prenda as pernas para os suportes sawhorse com parafusos. Areia e pintar ou manchar a mesa de trabalho e nas pernas.
3

Criar uma dobra para baixo escada rolante da estação de trabalho personalizado, se você nem sempre quer andar e trabalhar ao mesmo tempo. Imitar a engenharia do suporte de parede , rebatível tábua de passar roupa , principalmente se você trabalhar em um laptop e não necessitam de um monitor padrão em sua estação de trabalho . Localize pregos na parede e afundar âncoras profundamente no drywall. Anexar um comprimento pré -acabada de bancada ou de madeira compensada para a parede com dois ou três suportes de prateleira de dobramento na altura adequada. Testar o mecanismo de dobramento para ter certeza da estação é estável enquanto ele está sendo usado e dobra-se com segurança. Adicionar um ou dois conjuntos de gancho e olho , se necessário, para armazená-la contra a parede.
4

construir uma escada rolante da estação de trabalho de montagem lateral , se você pretende pendurar o monitor do computador a partir de um suporte de parede TV suporte e quero ser capaz de movê-lo para trás e para a frente , quando não em uso. Construir uma estação de trabalho menor porte para manter seu teclado , usando os mesmos materiais que a estação de trabalho dobrável acima. Monte a área de trabalho do lado usando um grande suporte giratório de apoio na área de trabalho para que ele gira e se dobra contra a parede. Suporte de parede do monitor e do lado montar sua mesa de trabalho e você pode camuflar tanto se você instalar um palito de fósforo roll- baixo ou máscara romana que reduz a obscurecer sua área de trabalho .


A partir de:https://jardim.98905.com/furniture/other-furniture/1009037600.html

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