1
Posicione-se de um lado da cama.
2
sono neste mesmo ponto do colchão à noite, durante algumas semanas.
3
Posicione-se no centro do colchão. Sono neste local todas as noites por algumas semanas .
4
Repita as etapas 2 e 3 do outro lado da cama todas as noites por algumas semanas .
5
Espere um alguns meses e depois girar o colchão. Remova toda a roupa de cama, levantar o colchão e gire para que a parte superior do colchão está no pé da cama. Repita este a cada poucos meses
6
Verifique se o seu travesseiro colchão é dupla face - . Se ele tem um pillow top em ambos os lados superior e inferior. Se assim for, virar o colchão a cada poucos meses e repita os passos 1 a 5 do outro lado do colchão quando capotou .
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