1
sentar na cadeira e começar a balançar suavemente .
2
Note na medida em que a cadeira de volta . Algumas cadeiras ir mais longe do que outros, dependendo de quanto tempo o roqueiro é .
3
Coloque as mãos sobre o braço descansa. Eles devem ser uma altura confortável, onde os braços são paralelas para as pernas e não apoiado muito alta ou baixa .
4
Veja onde seus pés estão balançando enquanto . Você deve sempre manter o contato com o chão para manter o controle do roqueiro .
5
Sinta o amortecimento. É de pelúcia e confortável ou é fino? Amortecimento podem ser adicionados mais tarde para uma cadeira mais confortável, mas você deve considerar que amortecimento insuficiente fará com que suas nádegas para ser ferida e possivelmente causar a sua volta a doer.
6
Levante-se. O roqueiro deve ser fácil de sair . Se o assento é muito profunda , você pode ter dificuldade para sair da cadeira, forçar as costas ou possivelmente levando a uma queda.
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