Como construir um Stand Up mesa com um computador

Demais estar não é saudável para você. De acordo com o American Journal of Epidemiology , não importa como você está ativo , a quantidade de tempo que você gasta sentado independentemente relaciona com o seu "A mortalidade total. " Mas muitos de nós sentar-se ao trabalho, em seguida, sentar-se na casa da unidade e, em seguida, sentar-se na frente da TV ou do computador por mais horas durante a noite. Uma solução é a construção de uma mesa de stand- up , o que lhe permite ficar durante o trabalho. Ou , você pode até se adaptar a sua esteira em uma mesa, o que lhe permite caminhar lentamente durante o trabalho. Coisas que você precisa
Yardstick
Broca com pouco Phillips parafuso de cabeça Metálico estante empilhamento
suportes de prateleira de metal 24
melamina prateleiras
Circular viu
Parafusos
não - skid papel prateleiras
Stud Finder
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Adicionar um stand
1

Meça a altura adequada para o seu teclado. Levante-se. Segurando sua mão e antebraço em linha reta com os cotovelos em um 90 - para ângulo de 120 graus na frente de você , medir a altura da sua mão do chão usando um critério
2

Medir a altura . sua mesa atual. Subtraia a altura da mesa atual da altura do teclado de pé desejado . Esta é a altura que você quer construir o seu stand teclado.
3

Obter uma prateleira de metal de empilhamento. A altura da plataforma ajusta em incrementos de 1 polegada por mover o mecanismo de fecho em cada uma das pernas de uma ranhura maior ou menor . Obter uma prateleira de empilhamento grande o suficiente para caber o teclado eo rato confortavelmente e profundo o suficiente para caber no seu monitor .
4

Coloque a unidade de estantes metálicas em sua mesa. Coloque o monitor do computador , teclado, mouse pad e mouse sobre a estante .
5

Coloque uma prateleira de melamina em cima da unidade de estantes metálicas , se o monitor não está em uma posição confortável. Você pode então adicionar um outro pequeno , metal estante em cima da placa ou de outra forma elevar o monitor.
Use parede Prateleiras
6

limpar a área ao redor do local para sua nova secretária. Obter melamina prateleiras profundo o suficiente para acomodar o seu monitor e teclado .
7

Encontre os pregos de parede usando um localizador de vigas , um dispositivo eletrônico que emite ondas sonoras que saltam fora os pregos dentro da parede. Aperte os suportes de prateleiras de metal em pregos na parede usando a broca . Os topos dos suportes deve ser de 2 centímetros mais baixo do que a altura do seu teclado ideal.
8

Prenda a melamina prateleiras para os suportes , enroscando -se a partir do fundo com a broca . Coloque o teclado , monitor e mouse em cima da mesa de parede de pé.


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