O que é a vida de Valerian Root e quanto tempo ele permanecer no corpo

? Valeriana é uma planta perene Europeia floração que cresce até 2 metros de altura e põe para fora um guarda-chuva de pequena rosa perfumado, lavanda ou flores brancas no verão. Ele apontou folhas verdes escuras e raízes cinzentas que não têm odor quando fresco, mas desenvolver um cheiro bastante desagradável quando secar. Ela tem sido usada como um remédio sonífero e ansiedade , pelo menos desde o século II dC Valeriana officinalis é o nome latino da erva . Valerian fresco ou

Valerian raiz seca é vendida como tinturas e extratos fluidos - uma forma de pó da raiz está disponível em comprimidos e cápsulas. O chá é feito por verter água fervente sobre raiz seca e permitindo que a bebida em infusão por 5 a 10 minutos . Raízes frescas são pressionadas para a sua suco para fazer os extractos e tinturas e as raízes podem também ser liofilizado a fim de utilizá-los na forma de pó . A planta é seco ou usado fresco , e alguns ervanários dizer seu maior benefício nutricional é na forma fresca .

Usos de Valerian

Valerian raiz é um remédio herbal tradicional para distúrbios do sono, ansiedade , depressão, dores de cabeça, irregularidades no batimento cardíaco e nervosismo ou tremores . De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center , os pesquisadores acreditam valeriana tem um efeito mais suave do que medicamentos como Xanax e Valium . A erva estimula um aumento de uma substância química no cérebro chamado gama -aminobutírico , que ajuda a aliviar a ansiedade e regular as células nervosas. O Centro Nacional para Medicina Complementar e Alternativa está estudando os efeitos da valeriana sobre os idosos e as pessoas com doença de Parkinson. NCCAM diz valeriana parece aliviar a insônia , mas é necessário mais testes para outros efeitos.
Efeito de Valerian é cumulativa

Valerian raiz pode não ter um efeito imediato quando primeira tomada. Não é geralmente considerado para ser um medicamento de dose única . Algumas pessoas acham que ele começa a aliviar os sintomas depois de várias semanas ou um mês de uso. Isto indica que a erva permanece no corpo durante algum tempo que os seus efeitos parecem ser cumulativos . Não há estudos definitivos determinaram por que algumas pessoas que tomam melhoria aviso valeriana de uma só vez e outros a vêem ao longo do tempo . Mas os profissionais de saúde normalmente defendem o uso de curto prazo , com duração de até seis semanas , com uma diminuição gradual de parar de tomar a erva , de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center.

Valerian Precauções

A comissão do governo alemão que regula ervas aprovou valeriana como um sedativo suave . O Departamento Federal de Agricultura diz que é geralmente considerado como seguro, ou GRAS . Em geral, a valeriana não causa dependência ou efeitos colaterais , mas sempre há exceções , e é uma boa idéia para verificar com o seu médico antes de tomá-lo. A erva parece aumentar o efeito de outros sedativos , incluindo o álcool e anestesia. Pode ser perigoso para tomar antes da cirurgia. Ele tem potenciais interações com anti-histamínicos e os estatinas usados ​​para baixar a pressão arterial . As mulheres grávidas e lactantes não devem tomar valeriana - não mostrou efeitos adversos no desenvolvimento fetal , mas os resultados conclusivos vai exigir mais testes

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