Como a brotar sementes de girassol com casca

semente brota girassol são uma rica fonte de vitaminas , minerais, proteínas , fibras e óleos saudáveis ​​. Sementes de girassol são de baixo custo e pode ser ligado a partir de sementes para germinar em menos de uma semana . Os brotos podem ser comidos crus e crocante , costumava vestir-se sanduíches e saladas ou incorporados caçarolas, omeletes , pães , sopas, guisados ​​e pratos de legumes . Compre sementes de girassol de alta qualidade que são rotulados como apropriado para sprouting.Things você precisa
2 a 3 colheres de sopa. sementes de girassol unhulled
1 qt . frasco de conservas
malha de arame flexível banda Rubber

Colander ou coador
saco plástico
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um

Coloque unhulled sementes de girassol no fundo de um frasco de conservas limpo. Cubra o recipiente com um pedaço de malha de arame flexível, em seguida, prenda a tela de arame com um elástico .
2

Cubra as sementes com água fria. Defina as sementes de girassol lado de molho por 12 a 24 horas , depois escorra a água através da tela de arame na parte superior do frasco. Lave as sementes de girassol com água fresca e escorra mais duas vezes. Adicionar bastante fresca, água fria para cobrir completamente as sementes , em seguida, definir as sementes de lado para mergulhar até o dia seguinte .
3

Enxaguar e drenar as sementes de girassol duas ou três vezes por dia até os rebentos atingem o comprimento desejado , geralmente entre cinco e oito dias. Couve crocante vai durar mais tempo do que brotos mais suaves , que embebido por um longo período de tempo.
4

Retire os brotos do frasco e coloque-os em uma peneira ou coador . Lave os brotos com cuidado para remover as cascas. Permita que os brotos para drenar até que todo o excesso de água foi removido.
5

Coloque os brotos de sementes de girassol em um saco plástico . Guarde os brotos na geladeira e usá-los dentro de três a quatro dias.


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