As pessoas que se encontram jogando desconfortavelmente em suas camas podem estar tentando dormir com um travesseiro mal ajustadas . Se um travesseiro pode fornecer apoio adequado onde ele é necessário , em seguida, o resto do corpo vai ser confortável também . Por exemplo , o travesseiro deve apoiar a cabeça do usuário e do pescoço para que o corpo está bem alinhada. Varejistas vendem travesseiros em uma grande variedade de formas, tamanhos e recheios. É importante para os compradores a examiná-las com cuidado para escolher um que é a opção certa para seus corpos.
Instruções
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Escolha um travesseiro que é adequado para a posição de dormir preferida . Pessoas que dormem em seus lados precisa de um travesseiro que é grossa o suficiente para suportar o pescoço; aqueles que dormem em suas costas precisa de um travesseiro de tamanho médio que irá manter a cabeça a uma altura confortável ; e as pessoas que dormem em seus estômagos precisa de um travesseiro plana sob o peito ou barriga .
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Verifique a firmeza do colchão . Uma almofada de espessura é melhor para um colchão firme , uma vez que o colchão irá produzir apenas para se adequar ao arco do pescoço e outros contornos do corpo . Por outro lado , uma almofada fina é ideal para um colchão macio , uma vez que o colchão irá moldar ao corpo prontamente . Em " Arthritis Today ", a Arthritis Foundation recomenda escolher um travesseiro que não é nem muito alto nem muito baixo , para manter a linha reta pescoço.
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Escolha almofadas que são ideais para o tamanho da o colchão , para conforto adicional . Por exemplo , escolher travesseiros grandes ou king size para um colchão king size , travesseiros de médio ou queen size para um colchão queen size e travesseiros padrão para um colchão de tamanho completo.
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Considere escolher um travesseiro com base em também o seu enchimento . As várias opções de enchimento incluem espuma , látex, algodão, lã , trigo , água , poliéster, plumas e penas . Cada um tem vantagens . Por exemplo, o trigo mourisco é ideal para pessoas com alergias e você pode aquecer ou arrefecer -los para conforto adicional ; travesseiros de espuma são firmes e duram uma quantidade considerável de tempo e almofadas cheias de água ajustar para caber determinado tipo de corpo do usuário.
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