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Como descobrir o seu número do sono

Uma alternativa ao tradicional one-size -fits-all colchão e box spring é uma cama Sleep Number . Camas Sleep Number permitem ajustar a firmeza e suavidade em cada lado da cama para caber seu estilo pessoal de sono e do corpo. Isso ajuda a aliviar a dor nas costas e fornecer uma mais confortável noite de descanso. A chave para experimentar todos os benefícios desta cama é descobrir o seu número do sono pessoal. Instruções
1

Deite-se na cama Sleep Number como se você está indo dormir . Ajuste seu travesseiro , se necessário e se deitar em sua posição de dormir . Ter o controlador Sleep Number em uma das mãos .
2

Ajuste o Sleep Number configuração para 100, com o botão "Up" direcional no controlador. Esta é a posição mais firme da cama Sleep Number . Depois de chegar a 100, apertar o botão direcional "Down" até que a configuração Sleep Number é a 20 .
3

Fique confortável e pressione o botão direcional "Up" para começar Refirming colchão. Observe como o seu pescoço, ombros , quadris e costas sentir como você aumentar gradualmente o ajuste. Uma vez que o colchão se sente como ele está confortavelmente apoiá-lo , solte o botão direcional.
4

sono no cenário para algumas noites. Se você precisar fazer ajustes na manhã seguinte , use as teclas direcionais para aumentar ou diminuir a definição por não mais do que cinco. Continue esse processo até encontrar o ajuste mais confortável para você.


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