uma folha de madeira compensada, 3/4- polegada
Saw ( opcional) Página 2 L- colchetes
Broca
1,2 cm parafusos de madeira
de bloqueio telhas tração borracha
adesivo Construção
faca
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1
Deite-se a 4 metros por folha de 8 pés de madeira compensada 3/4-inch grosso em um canto da sala, com as bordas butted contra a moldagem parede adjacente . Não use madeira compensada menos de 3/4-inch acho que eles têm uma tendência a deformar . Cortar a folha para ajustar o espaço , se necessário . No entanto , a 4 metros por folha de 8 pés de madeira compensada oferece espaço adequado para levantamento de peso , o movimento cardiovascular ou uma única peça de equipamento do exercício.
2
Prenda a madeira compensada para o molde com um suporte em L em cada extremidade do contraplacado . Coloque um suporte em L no canto entre a madeira ea moldagem e pressione para baixo para diminuir o shag abaixo . Marque os furos na moldagem e na madeira compensada. Defina os suportes de lado , em seguida, fazer furos piloto nos pontos marcados com uma broca que tem um pouco com um diâmetro ligeiramente menor do que as roscas . Coloque de volta os suportes , alinhando os orifícios dos parafusos e os furos piloto. Insira os parafusos através dos furos de parafusos e na moldagem e madeira compensada.
3
linha na parte superior da madeira compensada com bloqueio telha emborrachado com textura. Para um 4 metros por folha de 8 pés de madeira compensada , use quinze polegadas azulejos 20,7 quadrados . Corte o excesso de borracha que paira sobre as bordas da madeira compensada com uma faca afiada . Proteja as telhas para a madeira compensada com adesivo de construção . A rigidez da espuma de borracha é firme o suficiente para pisar quando se trabalha fora , mas proporciona amortecimento apenas o suficiente para suavizar movimentos de alto impacto. A textura proporciona tração.
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